足は５０歳からが勝負！！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

足の生い立ち

足の骨は18歳くらいで、だいたい完成して大人の足になります。

ここから、足が大きく変化することはあまりありません。

しかし50代を迎えると、足の骨に変化がみられます。

具体的な変化として
①踵の骨が外側へ傾く（人によって内側）
②踵の骨が前に傾く
③足の幅が広がる

「ふーん、そうなんだ…」と、思うなかれ…
この変化によって足の形が大きく変わるだけでなく、姿勢や歩き方まで変わってしまいます。

 

運命の５０代

50歳を過ぎたあたりから、急に外反母趾が悪化した。急に足が平べったくなった。体のバランスがとりづらくなった。というのは、この変化が影響します。

日本人の足は、大体は内くるぶしが下に落ちる方向に傾いています。両足の踵の骨がハの字になる感じです。

この角度が強いと、土踏まずを強く潰すテンションがかかり続けます。数年経つと土踏まずは悲鳴を上げて潰れていきます。

潰れると形が崩れて外反母趾、扁平足などが起こります。歩き方によっては、タコやウオノメ、巻き爪も発生します。

そして50歳を越えると、先程の変形が起こります。外側に踵の骨が倒れ始める場合、小指側に荷重がかかり、小指の向きが変わって寝指や内反小趾の悪化が診られます。

人によっては、踵の骨が内側にそのまま強く倒れていくという方もおられます。その場合は、外反母趾、扁平足の悪化が考えられます。

高齢になり、コブラの頭のように足が平べったくなっている方は、こういった理由が考えられます。

いずれにせよ50歳を目安に、足の変形が生まれます。なぜこの年代で変形が起こるのか、ハッキリしたことはわかりません。

この変形はその後の人生に、大きな影響を与えます。変化の波に乗ってしまうと、高齢になった時にチョボチョボ歩きになってしまいます。

いつまでもご自身の力で、若々しく歩くには、その波に乗らない努力が必要です。
前重心にならない体の使い方、しかも自然な歩き方をすることをお勧めします。