外反母趾は靴下の影響も受ける

くつしたの指のお話

よく聞かれる質問のひとつで、５本ゆび靴下は足に良いか？というものがあります。
（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で５本ゆび靴下についてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）

私個人としては、良い悪いとは別に５本ゆびが分かれているのは履くのが面倒くさいので履いたことがありません。どうしても薬指と小指でこんがらがって、おまけに爪がひっかかって・・・というのが想像できます。でも私も、皆さんにも健康に良さそうなイメージがありますね。

１．足の指をたくさん動かせそう
２．歩きやすそう
３．バランス良くなりそう
４．力が入れやすく、踏ん張りやすい

足のゆびの実際

足のゆびを動かすことって、そんなにないと思います。歩きやすさは足のゆびではなく、全身を使います。ほとんどの方が足の前の方、内側に荷重をかけながら歩いています。できれば足の後ろ、外側に荷重をかけたいです。その為に全身の正しい姿勢作りが必要です。そうすると足の骨が噛み合いますので、体感バランスも整います。スポーツでも当たり負けしづらい、力がだしやすくなります。

実はNGな靴下は

動画でも言っておりましたが、足の指を拡げる動作は足にはNGです。でもストレッチ代わりにたまに伸ばしてあげるくらいなら良いと思いますよ！ただし外反母趾など足に疾患のある方はリスクが伴うこともご承知くださいね。

もし当センターにいらっしゃる時は、靴下はユビがいっしょのやつでお願いしますね！もし５本ユビを履いてきたら・・・あ！私のホームページ読んでいないのですね！！と険悪な雰囲気に・・・は、なりません。

ちょっと良くわからないな・・・と、お困りの際はいつでもご相談ください。

そしてご自身の足が気になった方は、当センターではトライアルで気軽にお問合せください。

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