タコと魚の目は足のサイン

タコと魚の目ができたら

タコや魚の目が足に出来たな・・・と思ったら、すぐに病院もしくはシューフィッターのいる靴屋さんへ行こう。なぜなら、それは足のサインだから。もちろん、あまり良いサインではない。悪くなり始めているよ、というサインだ。

タコや魚の目が出来るということは、足のアーチ（クッション）が潰れている可能性もある。足のクッション機能が潰れたら、足は一気に劣化してしまう。ただでさえ、足の耐用年数は５０年といわれている。それを早めてしまうことにもなりかねない。

さらに歩行困難の時期も早まることで、健康寿命が短くなってしまうこともありうる。だから足のサインを見逃さず、対応することが健康寿命を伸ばすことに繋がる。

薬だけでは悪化の途をたどる

タコもウオノメも外からの刺激によって角質が厚くなったもの。タコは（胼胝（べんち）という）表皮で角質層が周り（外）に向かって厚くなったものだ。ウオノメ（鶏眼（けいがん）という）は表皮の角質が深部に向かったもの。深い層の真皮（しんぴ）に食い込むので、刺すような痛みが現れる。

どちらも外部との刺激がある為に発生する。つまり薬を塗って和らげることも必要だが、刺激がある限り繰り返してしまう。刺激が入らないようにするには、歩き方や靴など足の使い方を見直す必要がある。

改善策について

体重が足の一点にかからないようにしなければならない。その為には足の重心を正さなければならない。つまり姿勢の修正が必要。生理的に正しい姿勢をとって、足の骨同士を締める。そして足の前側を踏みしめないように歩けば、足裏の一部への強い負担がなくなる。
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そして履物も大事。足に合った靴を探そう。サイズは縦だけでなく、足幅（ワイズ）もチェックしよう。
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