気をつけて！外反母趾は悪化する【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

足の耐性年数

あまり知られていませんが、足の耐性年数は５０年といわれています。ですので外反母趾を放置してしまい、５０年を過ぎてしまいますと悪化は避けられなくなります！！外反母趾だけでなく扁平足もすすみ足は平べったくなり、外反母趾の骨が飛び出てしまってゴツゴツしてきます。足のクッションが効かなくなりますので、腰・股関節や膝などお身体全体の不調も現れます。そのように生理的な悪化もありますが、他にも悪化要因がいくつかございますので参考にしてください！

大きめの靴

日本は靴を脱ぐ文化がありますので、どうしても大きめの靴を履いてサッと脱ぎやすいものを選ぶことが多いです。しかしこれが足を悪くしてしまいます。足は歩行の中でも形を変えます。大きめの靴を履くと、拡がりシロがありますので足はどんどん拡がります。おまけに足の指も動き、浮指・屈み趾・寝趾といった変形も起こります。もちろんタコ・ウオノメなどもあらわれます。

 

ゆびの間にグッズを入れる

足の指の間を拡げると、普通に考えて足の幅が拡がります。足の幅が拡がれば拡がるほど親指・小指の一番先端部分は内側へ入ります。つまり外反母趾は悪化してしまいます。外反母趾をどうにかしたいと思うと、どうしてもこのように指を拡げるグッズに手を伸ばしがちですが気を付けましょう。

前重心

足の前側に重心を置くと、足の指の間が拡がります。これは足の仕組みとなっています。前に行くと指が拡がるので、どこへ重心をおけばいいかというとスネの真下です。こちらも普段から気を付けましょう！

 

一番最初にもお話ししましたが、外反母趾は全身に影響を及ぼします。指自体が変形してしまうのも嫌ですが、慢性的なお身体の痛みも嫌ですよね！！いっつも腰が痛くなる、膝がなかなか良くならない・・・という方は足を見直してみましょう。足はお身体の基盤となりますので、足を正して損はありません！！

 

 

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