物事には道理があり、足が痛いのにも訳がある

足の痛みの種類（足の前側編）②

中足骨骨頭症・外反母趾・モートン病・内反小趾・魚の目・タコ・巻き爪などの足の疾患はご自身で治そうとしなければ治りません。

上記の症状に至った理由は、だいたい同じです。足の疾患は足の使い方、つまり歩き方によって大きく左右されます。

人の足はカカトの骨が大きく、しっかりしています。この骨にそこから上の部分（体全部）を載せるのが理想です。しかし実際は、足の先端に体を載せて過ごしている（生活している）人が多いです。

足の先端に荷重が載ると

体重をかけてはイケない場所に体重が載る。その姿勢だと後ろ足で必ず蹴って歩くようになります。本来、蹴って進むのは走る時。しかしながら走らないのに蹴って歩くことになります。つまり走るポーズで歩くということ。すると走る為のエネルギーを推進力として使うことが出来ず・・・。そのエネルギーはどこかで消費することが出来ない為、結果足を壊す為のエネルギーとして使われてしまうのです。

 

逆を言えばカカトに体重を載せるように姿勢を正し、蹴らない歩き方（正しいフォームで歩く）をすれば、改善していくということです。

実際に多い良くない歩き方の動画です

（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で「良くない歩き方」についてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）

 

ちょっと良くわからないな・・・と、お困りの際はいつでもご相談ください。そしてご自身の足が気になった方は、当センターではトライアルで気軽にお問合せください。