外反母趾は足裏マッサージが効果あるんではなかろうか？？

足裏マッサージ

よくある症状として、立ち仕事の方で多いと思いますが、夕方になると「足裏疲れた～」と感じる方が多いと思います。

さて、そんな時は足裏でボールコロコロ・青竹踏み・・・

気持ちいいですが、その行動が〇か×か？？下記の動画でチェックしてみてください。

（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で足裏マッサージについてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）

足裏の疲労

特に足裏中央部に疲れを感じる方は、ローアーチ（土踏まずが低い）かもしれません。その場合足裏の組織が圧迫されて疲労がたまりやすくなります。クッションが効きにくくなっているので、歩行時に足裏を地面におろした際にズドンと刺激をもろに受けます。ガタガタの道でも、最近の車はサスペンションが効いていて楽ちんです。でも馬車に乗っていたらきっとお尻が割れてしまうくらいの衝撃がくると思います。土踏まずがうまく使えている、いないはそれくらい体への衝撃が違います。

 

この場合、体重を腰一点で体を支えている傾向にありますので、腰に無駄な大きな力がかかる為腰痛の方が多いです。更には反り腰傾向があります。

 

私は反り腰で、腰が痛い。という方、実は原因は足にありです。そしておまけに足裏が疲れる・・・という方はローアーチの可能性大です。マッサージをするよりも、姿勢を治せば一発です。体の使い方を覚えてしまえば、腰は楽ちん足裏楽ちんになります。

 

 

ちょっと良くわからないな・・・と、お困りの際はいつでもご相談ください。

そしてご自身の足が気になった方は、当センターではトライアルで気軽にお問合せください。