もう悩まない！足の臭い対策完全版【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
もう悩まない！足の臭い対策完全版 足の臭いについて、原因から予防策、さらに具体的なケア方法まで詳しく解説します。 足の臭いの原因 足の臭いの主な原因は、以下の3つが挙げられます。 汗と雑菌: 足の裏は汗腺が多く、1日にコ […]
砂漠カカトを救え！ツルツルかかとを取り戻すための完全ガイド【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
砂漠カカトを救え！ツルツルかかとを取り戻すための完全ガイド 足のかかとのガサガサ、本当に気になりますよね。まるで砂漠みたいにカサカサで、女性の場合はストッキングも引っかかりますし…。でも大丈夫、ちゃんと理由があるのでツル […]
足がつる原因は〇〇不足！？見直すべき生活習慣と予防法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足がつる原因は〇〇不足！？見直すべき生活習慣と予防法 足がつる（こむら返り）のメカニズム 足がつる、医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれる現象は、筋肉が意図せず過剰に収縮し、弛緩できなくなる状態です。これは、筋肉の収縮と弛 […]
足の裏に隠された秘密！３つのアーチとカラダの関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の裏に隠された秘密！３つのアーチとカラダの関係 足の裏に存在する３つの橋 私たちの足の裏には、まるで橋みたいに、３つのアーチがあります。 これらのアーチは、私たちが歩いたり、走ったり、ジャンプ したりするときに、体を支 […]
歩く、それは最高の健康習慣。心も体も、軽やかに【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
歩く、それは最高の健康習慣。心も体も、軽やかに ウォーキングが心身にもたらす効果を、理由も交えながら分かりやすく解説します。 生活習慣病の予防・改善 理由: ウォーキングは有酸素運動であり、脂肪燃焼効果が 高いです。こ […]
足の小指を鍛えて、バランスアップ！姿勢改善＆転倒予防にも【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の小指を鍛えて、バランスアップ！姿勢改善＆転倒予防にも 普段はあまり意識することのない足の小指。 タンスの角にぶつけて苦悶する時には意識するが・・・。 小指。実は身体を支える超重要な役割を果たしているのです。 1. 足 […]
足の乾燥、年代別で徹底対策！自分に合ったケアを見つけよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の乾燥、年代別で徹底対策！自分に合ったケアを見つけよう 1. 年代別！足の乾燥お悩みと原因 40代：乾燥初期、角質肥厚 お悩み：足の乾燥、かかとのひび割れ、 角質が硬くなる 原因：皮脂分泌量の低下、ターンオーバーの乱れ […]
足は身体の土台、腸は身体のエンジン【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足は身体の土台・腸は身体のエンジン 足は身体の土台 足から骨格を整えること 足は体の土台であり、 骨格を支える重要な役割を担っています。 足の歪みは、体の歪みにつながり、肩こり、腰痛、 膝痛などの原因になることがあります […]
視線で歩きが変わる足が変わる！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
視線で歩きが変わる足が変わる！ 歩くとき、私たちは無意識のうちに視線を使って周囲の状況を把握し、安全な歩行を心がけています。しかし、視線は単に安全を確認するだけでなく、歩き方そのものにも大きな影響を与えているのです。 視 […]
昔の常識はもう古い！ 身体を壊す前に、今の自分に合った運動を選びましょう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
昔の常識はもう古い！ 身体を壊す前に、今の自分に合った運動を選びましょう うさぎ跳び・・・実は足にすごく負担がかかる 動作なんです！ 昔はよく運動でやってたうさぎ跳び。でも、最近の研究で、 膝や足首にものすごく負担がかか […]