外反母趾を悪化させる横アーチの低下【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾を悪化させる横アーチの低下 足の機能を低下させる横アーチの低下 足裏（母指球の並び）は親指から小指にかけて足を横断するように、フワッと弧を描いている。これが横アーチを「横アーチ」という。実はこの横アーチの低下が外 […]
肩コリ首コリはカラダの防御反応！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
肩コリ首コリはカラダの防御反応！？ 頭の位置が肩こり改善の鍵 首や肩のコリは体質もあるが、姿勢が大きく関係する。とくにスマホやパソコンを長時間みていると、首（頭）が前に出る。そして体は引く。頭が前、そして体が引くことによ […]
外反母趾にはKPP！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
KKT（カカト） 外反母趾の方がよくやられる運動として、タオルを足の指でたぐり寄せる「タオルギャザー」というものがあります。足の筋肉を鍛えることによって、土踏まずの崩れを抑えることができます。ただ、外反母趾が良くなった！ […]
足に優しい歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足に優しい歩き方 モデルさんの歩き方 モデルさんが脚がスラッとしていて颯爽と歩く姿は、とても素敵だ。しかし足的にはちょっとダメージがありそう。 なぜならモデルさんの歩き方は、平均台の上を歩くように左右の足が寄る。すると足 […]
江戸の寿命と足の寿命【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
江戸の寿命と足の寿命 足にも健康寿命がある！？ 足の寿命は５０年と言われる。足の形が少しづつ崩れてきてしまうこともあるが、負担をかけてはいけない所に荷重がかかり続けることにも理由がある。 足には強い靭帯（強力なゴムのよう […]
ウォーキングは大股？小股？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
目的によって変わる歩き方 カロリー消費タイプ カロリーを消費を目的にウォーキングする。その場合は腕をしっかり振って、骨盤を動かすことで脚を前に出す。足は大地をしっかり踏みしめて、地面を蹴るようにして歩く。 もし走ることが […]
ストレートネック改善方法 ※個人差あり【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
ストレートネック改善方法 顎を挙げてストレートを曲げる 顎を多少挙げて、体幹部に頭を載せる。体幹部を筒、頭をボールと考え、筒の上にボールを載せるイメージだ。すると首の前弯カーブができる（個人差あり）。 ストレートネックの […]
外反母趾と足裏マッサージの関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾を改善させるにはマッサージ？ 外反母趾と足裏マッサージの関係 足裏にはご存知の通り体中のツボがある。だから足裏マッサージは体にいい筈。私もお風呂で足を洗うついでに、足の裏を指でちょっと押すが、それだけでも疲れが取 […]
突然足の親指が痛い時【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の親指が突然痛くなったらアレかも！？ 外反母趾とは 足の親指が人差し指方面を向いていたら、外反母趾を疑う。角度により軽度・中度などあるが、軽度に満たなくても痛みが出ることはよくある。痛い時はまずアイシングして、靴に当た […]
それを人は猫背と呼ぶ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
それを人は猫背と呼ぶ どんな姿勢だと猫背といいますか？？背中が猫のように丸まっている？肩が内側に巻いている？頭が前に出ている？ いろいろあると思いますが「頭が前に出ている」と、たいていは「あなたは猫背だね」と言われます。 […]