第328歩 現代人の新常識！土踏まずケアが全身の健康と美姿勢を作る秘訣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
アウストラロピテクスも持っていた土踏まずの重要性をご存知ですか？見過ごされがちな足裏のアーチが、あなたの健康と姿勢を左右するカギ。足ケア専門家がその真実を解き明かします。
第325歩 外反母趾や扁平足に悩むあなたへ：足の機能を取り戻し、全身の不調を改善する秘訣【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の悩みは、足の機能が低下しているサインかもしれません。足が持つ本来の能力を理解し、正しい足の使い方を学ぶことで、長年の足のトラブルを根本から改善。全身の健康を取り戻し、より活動的な毎日を送るための第一歩を踏み出しましょう。
第308歩 足底腱膜炎は放置NG！早めに知りたい足の使い方とケア【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
朝の激痛、歩くたびの足裏の不快感。足底腱膜炎はもう怖くない！足の負担を減らす「足踏み行進」の具体的な方法を伝授。正しい足の使い方が、あなたの生活を変えます。
第307歩 外反母趾・扁平足進行中！？西船橋で改善へ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
その足の痛み、もしかして外反母趾や扁平足が原因かも？進行する前に知ってほしいこと 「最近、足の形が変わってきた気がする…」「歩くと膝や腰が痛むのはなぜ？」 もしそう感じているなら、それは外反母趾や扁平足が原因かもしれませ […]
第284歩 足裏に急な痛みが走る原因とは？立ち仕事など足を使う方に多い症状を解説！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足裏に急な痛みが走る原因とは？立ち仕事など足を使う方に多い症状を解説！ 急に足裏が痛くなった…その原因は意外な疾患でした！ 「朝、自転車のペダルを踏み込んだ瞬間、足の裏に激痛が走ったんです…」そう語ったのは、毎朝新聞配達 […]
第283歩 土踏まずの重要性と今すぐできる偏平足・開帳足の予防＆改善法【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
土踏まずの役割やセルフチェック法、偏平足・開帳足による全身の不調リスク、そして改善ポイントまでを専門家がわかりやすく解説。足元から健康を見直したい方必見！
第274歩 足底腱膜炎ケアで、脚やせ・美姿勢も手に入る！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足底腱膜炎ケアで、脚やせ・美姿勢も手に入る！？ 歩き方を変えるだけで、足の痛みもスタイルも変わる 「朝起きたら足の裏が痛い…」「歩くたびにズキズキする」それ、もしかしたら「足底腱膜炎」かもしれません。 足裏の痛みで悩んで […]
第247歩 足の裏に隠された秘密！３つのアーチとカラダの関係【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の裏に隠された秘密！３つのアーチとカラダの関係 足の裏に存在する３つの橋 私たちの足の裏には、まるで橋みたいに、３つのアーチがあります。 これらのアーチは、私たちが歩いたり、走ったり、ジャンプ したりするときに、体を支 […]
第229歩 ヤバいかも！？気づけば低い土踏まず【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
土踏まずが低いと扁平足や外反母趾、膝や腰の痛みにつながります。衝撃吸収の役割を知り、正しい靴選びや運動で健康寿命を守りましょう。
第215歩 足底腱膜炎の痛みを和らげたい【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
Q. 足底腱膜炎の「朝起きたときの足裏の痛み」を軽くする方法はありますか？
A. はい。朝の一歩目で痛みが強く出るのは、足裏の腱が急に引き伸ばされるためです。
対策としては、歩き出すときに「前側（甲側）」ではなく「後ろ側（スネの骨側）」に重心をのせて歩くのが効果的です。スネの骨を一本の棒に見立てて進むイメージを持つと、腱が伸ばされにくく痛みを軽減できます。さらに、ジャストサイズでヒモでしっかり固定できるスニーカーを選ぶことも再発予防につながります。