第404歩 足の親指と人差し指が重なったら結構ヤバい！？足の崩れを止めよう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の親指と人差し指が重なってしまうのは、足の状態が一気に悪化するサインです。外反母趾や浮き指の悪化も進みます。放置すると痛みや歩行障害につながる危険性もあります。その原因と改善法を足ケア高野がわかりやすく解説します。
第401歩 視線を意識して足トラブルを防ごう～歩きスマホは論外！！～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
歩くときの視線ひとつで姿勢も足の健康も変わります。猫背・外反母趾・扁平足の原因は“下を向く歩き方”。5メートル先を見て歩くだけで体幹が働き、バランス改善・転倒予防・快適な歩行につながります。今日から視線ケアで未来の足を守りましょう。
第393歩 その5本指靴下は「あなたの敵か味方か」？見過ごせない3つのリスク【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
あなたの靴下選びは本当に正しいでしょうか？多くの人が知らない「足の崩れ」と「5本指靴下」の意外な因果関係を、足の健康を育む専門家の視点から徹底解明。今日からできる足のセルフケア術も紹介。
第387歩 外反母趾・扁平足の自力改善はどこまで可能？足改革で限界突破！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
の変形は放置すると悪化します。外反母趾・扁平足を自力で改善できる限界と、回外姿勢によるセルフケア方法を解説。今日からできる足の使い方改革も紹介。
第386歩 足にやさしい階段の上り方！外反母趾やタコを防ぐ足育メソッド【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
階段を上るたびに足先や膝が痛む方へ。腸腰筋を使った上り方と衝撃を逃がす下り方で足と膝を守る方法を紹介。毎日の階段が足育トレーニングに変わります。
第385歩 Endless 外反母趾～悪化の流れと対策ポイント～【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾は重度でも進行します。悪化の原因は横アーチの崩れと歩き方。放置せず、今からできる足の使い方改善で痛みや姿勢の乱れを防ぎましょう。
第380歩 「外反母趾だからマッサージNG」は間違い？正しくほぐす足育のすすめ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾でもできる、やさしい足裏マッサージ方法をご紹介。青竹踏みはNG？正しい刺激と足指ケアで、あなたの足の感覚と健康を取り戻しましょう。
第372歩 足の健康は「生活習慣」で変わる！「足育」で健康寿命を延ばそう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾や扁平足、たこ、魚の目…。これらの足のトラブルは体質と諦めていませんか？実は、日常生活の習慣が原因かもしれません。足に触れることから始め、正しい姿勢とケアで足元から健康な体を取り戻す方法をご紹介。
第363歩 足の親指が痛い！知っておきたい痛みの種類と対策【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の親指の痛みは外反母趾だけが原因とは限りません。痛風や強剛母趾、種子骨障害、細菌感染の可能性、さらには腰からの神経痛まで、考えられる原因と自宅でできる応急処置、専門家へ相談するタイミングを解説します。
第362歩 これで万全、足のムレ対策！夏の不快感を解消するプロのヒント【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
汗腺の多い足裏の特性から紐解く足蒸れの理由。汗拭きシートや靴下交換といった即効性のあるケアに加え、足裏ツボ「湧泉」の活用法、そして機能性シューズやインソール選びの注意点まで、あなたの足元を快適にするための具体的な方法を提案します。