外反母趾改善の自主トレ【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾改善の自主トレ 外反母趾といえばタオルギャザー 外反母趾の方によく推奨される運動。それは「タオルギャザー」と呼ばれている。使わなくなったタオルが出番。タオルの上に足を載せて、足の指をグーグーグー！！タオルをたぐり […]
膝のお悩み、足の使い方を見直そう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
膝のお悩み 足の使い方を見直そう 膝のお悩み、まずは重心を見直す X・O脚の方は、重心のかけ方を変えることが必要。それは姿勢を生理学的に正すこと。 足の前側に重心をかけず、スネの下に重心が来るようにする。実はこれで足の骨 […]
足の皮ふに出来たタコやウオノメ完全消去への道【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の皮ふに出来たタコやウオノメ完全消去への道 タコや魚の目を成長させない方法 タコやウオノメは足裏に出来やすい。特に前側が圧倒的に多い。どちらも地面との摩擦や圧力によって発生する。ということは、足の前側に圧力をかけないよ […]
こうと決めたら靴選び【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
日本人の足の特徴 甲と言ったら「幅広甲高」 日本人足はよく「幅広甲高」と言われます。実際はどうでしょう？？ まず、日本人のカカトは前に少し高い倒れており、足の幅が広いです。同時に扁平足の方も多いです。つまり日本人は「幅広 […]
慢性的な腰の痛みを取りたい【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
慢性的な腰の痛みを取りたい これで腰の痛みが減りました 腰が痛い方にぜひやってほしいこと・・・それは「重心を変える」こと。大抵の方は足の前側に重心があり、その為に腰を反らさざるを得ない状態になっている。腰が痛い方は反って […]
裸足でビーチを歩くと・・・【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足元が軟らかいとカラダはどうなる？ 裸足でビーチを歩くと 裸足でビーチを歩くと、どうなるでしょうか？？ 昼間ですと、この時期単純に熱いです！やけどします！！水辺の方へ急ぐこと間違いなしです。夜は貝殻やら流木を踏みますので […]
サンダルと外反母趾【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
サンダルと外反母趾 まず皆様は足のどこで立っていますか？？足（靴を履く部分）を前側と後ろ側と２分した際に、前側に重心がある方は注意が必要。外反カラダの重みを支えるのは、足の後半部分が本来の位置。ここには足の中で一番大きな […]
外反母趾は身体のサイン【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾は身体のサイン 外反母趾が少しでもあれば 外反母趾（親指の先端が小指方面へ向くこと）があるということは、体の歪みが出ている可能性が高い。骨盤が前に行って、腰が痛い。頭が前に行って首・肩が痛い・・・など症状は全身に […]
ふくらはぎの憂鬱【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ふくらはぎの憂鬱 ふくらはぎが攣ってしまう・・・というお話をよくお聞きします。そもそも筋肉は大脳からの命令で動くのですが、伝達命令に異常が起こり、筋肉の一部へしか命令が行かない場合があります。すると、使いたい筋肉の一部の […]
足で防ぐ！？腰椎すべり症のお話【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
腰椎すべり症を足で防ぐ！？ 腰椎すべり症改善策とは！？ 一度腰椎がスベると、手術以外で腰椎を戻すことはできない。体を反らして腰椎が更にスベるような姿勢は避けないといけない。コルセットで腹圧をかけてあげるのも、スベリを緩和 […]