第521歩 年末のギックリ腰、もう「親指重心」は古い！？「小指重心」 で腰と背中を守る新常識とは！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
掃除も帰省も、荷物を持つ瞬間が怖いあなたへ。親指踏ん張りの常識は足骨格を開かせ軸を崩す可能性が。柔道整復師が実証した“外側荷重（小指重心）”で足アーチと体幹を同時安定。100歳でも歩ける身体の基盤を創る足専門整体です。
第509歩 首が痛い？足をチェックしよう！ 足元の重心が首のズレに！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「頚椎症って首だけの問題だと思っていませんか？」
実は“足の重心”が首の変形を加速させているかもしれません。牽引やリハビリだけでは変わらなかった理由、整体師が現場目線で解説します。
第498歩 歩き方を変えただけで？？50代女性F様が「腰痛・肩こり・脚の攣り」まで消えた理由とは？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
50代F様が「正しい歩行」を身につけただけで、腰痛・肩こり・首こり・脚の攣りまで劇的改善！外反母趾も扁平足もないのに不調続き…その原因は“足の使い方のズレ”。反り腰・地面を蹴る歩き方・つま先外向きのクセが身体を壊す仕組みと、3ヶ月で痛みが消えた再現性の高い方法を専門家が徹底解説。
第497歩 「パソコン作業でガチガチ…でも原因は上半身だけじゃない？」30代女性の背部痛を変えた“足の整え方”【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾があると、なぜ首や背中まで痛くなるのか？その“本当の原因”を足の専門家が徹底解説。整体やマッサージで治らない人こそ読むべき、姿勢クセと歩き方の悪循環を断ち切る最新メソッドを紹介。
第485歩 その状態で歩くのは本当に危険です～変形性足関節症×扁平足×ヘルニアS様の実例【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「その症状で歩いて大丈夫？」──変形性足関節症・扁平足・浮指・ヘルニアが重なる“危険な足”。歩けば歩くほど悪化する現実と、専門家だけが知る“歩いてはいけない理由”を徹底解説。今の歩き方、あなたの足を確実に壊しています。
第470歩「朝起きたら首が回らない…」それ、“足のせい”かもしれません【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
「朝起きたら首が痛い…」それ、寝方のせいじゃないかもしれません。実は“足元の崩れ”が首の寝違えを引き起こしていることも！寒さ・疲労・スマホ姿勢で硬くなった体を、足から整えて再発を防ぐ方法を専門家が徹底解説。正しい重心で首の負担を根本からリセットしましょう。
第443歩 あなたの身体は「まっすぐ」？無意識の身体の反りが腰痛の原因！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
腰が痛い方へ！ コルセットや湿布はもう不要!?足の変形と不安定な重心があなたの慢性腰痛を招いているかもしれません。「足育」の視点から、スネの下重心を意識し、腰・首への負担を根本から断つ方法を解説。一生涯使える健康な姿勢を取り戻しましょう！
第434 足の指の変形＝全身トラブルの始まり！？ハンマー趾と体の驚きの関係性とは！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
足の指が曲がる“ハンマー趾”は放置厳禁！ただの見た目の問題ではなく、腰痛・股関節痛・首肩こりまで引き起こす原因に。靴の履き方と歩き方を変えるだけで、未来の不調を防ぐ方法をお伝えします👣
第430歩 外反母趾など足のお悩みは身体からのSOS！足を整えて100歳まで歩こう！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
外反母趾やタコ・ウオノメの足トラブルは、実は首や腰の痛みの“真犯人”かも！？足の歪みが全身をゆがませる驚きのメカニズムと、100歳まで歩ける身体をつくる改善法を徹底解説！
第423歩 帯状疱疹予防の秘密は足と腸にあり～ワクチンだけでは安心できない！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋１分】
ワクチンを打ったから安心はできない！？帯状疱疹は免疫低下とストレスが原因。腸活で免疫を整え、足活（毎日の散歩）でストレスを軽減しましょう。足のケアから始める予防習慣が、健康を守る第一歩です。