足に優しい歩き方【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足に優しい歩き方 モデルさんの歩き方 モデルさんが脚がスラッとしていて颯爽と歩く姿は、とても素敵だ。しかし足的にはちょっとダメージがありそう。 なぜならモデルさんの歩き方は、平均台の上を歩くように左右の足が寄る。すると足 […]
江戸の寿命と足の寿命【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
江戸の寿命と足の寿命 足にも健康寿命がある！？ 足の寿命は５０年と言われる。足の形が少しづつ崩れてきてしまうこともあるが、負担をかけてはいけない所に荷重がかかり続けることにも理由がある。 足には強い靭帯（強力なゴムのよう […]
ウォーキングは大股？小股？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
目的によって変わる歩き方 カロリー消費タイプ カロリーを消費を目的にウォーキングする。その場合は腕をしっかり振って、骨盤を動かすことで脚を前に出す。足は大地をしっかり踏みしめて、地面を蹴るようにして歩く。 もし走ることが […]
突然足の親指が痛い時【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の親指が突然痛くなったらアレかも！？ 外反母趾とは 足の親指が人差し指方面を向いていたら、外反母趾を疑う。角度により軽度・中度などあるが、軽度に満たなくても痛みが出ることはよくある。痛い時はまずアイシングして、靴に当た […]
O脚改善も足元から【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
O脚改善も足元から O脚 膝寄せ方法 外側に開いてしまった両ひざを中央へ寄せる方法は、実は簡単。お尻を締めること。 するとお尻と同じ外方向へ脚も回る。脚が外へ回ると左右の膝裏が寄る。 この膝の位置が生理的に正しいポジショ […]
足の異常は美脚の敵【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足の変形を正す必要性 残念ながら、外反母趾など足の形が変わってきてしまった・・・。土踏まずがなくなってきた・・・。足の形が崩れるということは、必然的にその上にあるカラダも歪むことに直結する。つまり首が痛い、腰が痛い・・・ […]
日本人幅広甲高説は本当か【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
日本人幅広甲高説は本当か 日本人幅広甲高説は本当か 日本人足はよく「幅広甲高」と言われるが、実際は違う。 日本人のカカトは前に少し高い倒れており、足の幅が広い。扁平足の方も多い。つまり噂通り日本人は「幅広」である。しかし […]
外反母趾になりやすい日本人の足【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
外反母趾になりやすい日本人の足 足の耐性年数は５０年 日本人はもともと土踏まずが低く、足が崩れやすい。崩れ始めたサインとして、外反母趾や扁平足、タコや魚の目などがあわられたら、崩れ始めのサイン。見逃してはいけない。ただで […]
攣らない脚にしよう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
攣らない脚にしよう 脚が攣らない為の改善策 攣った時の改善策は、ご存知の通り攣っている筋肉を伸ばすこと。攣らない為の改善策は寝る前に、脚周りのストレッチ。そしてコップ１杯の水を飲む。これだけでも改善されることもある。 そ […]
足のサインを見逃すな！足の耐用年数は５０年【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
足のサインを見逃すな！ 足の耐用年数は５０年 足は５０年経つと形を変え始める。しかし実際は５０年経たずに変形が始まる方が多い。その際には足からのサインが出ているのだが、見逃しがちである。 親指が曲がってしまう外反母趾は、 […]