おやおや！？アキレス腱がなんだか痛いぞ

急にアキレス腱痛くなった実例

いっしょに暮らすお母さま（７８歳）のアキレス腱が痛くなった。皆様はどうしますか？？

　お母さまは日々の生活で特に何をしたわけでもなく、いつものように部屋の中を歩こうとした瞬間、左アキレス腱に痛みが出た。今まで痛みはなかった。でも今はアキレス腱のあたりを押すと痛いし、黙っていてもズキズキする・・・。さあ、家族であるお母さまがこんな時、どうしましょう？？

対処法

　痛みの理由はさておき、まずはアイシングして安静にしましょう。不安を覚えているお母さまにも、大丈夫だよとお話をしてあげてくださいね。

　お母さまは特別激しい動きをしたのではない（ただ部屋の中を移動しただけ）ので、アキレス腱が切れている可能性は低そうです。

 

疑われる症状名

　アキレス腱の断裂以外には

①痛風　②アキレス腱周囲炎　③石灰沈着　④骨棘の炎症　⑤骨軟部腫瘍（骨のう腫）　⑥（細菌性）感染　などの可能性もあります。

 

　アキレス腱に限らず急な「きっかけのない」痛みは病院で検査してもらってくださいね。まずはお母さまを車・タクシーで病院へ連れて行ってあげましょう。病院では上記のどの症状なのかを、画像検査し必要なお薬を出してくれると思います。

 

原因がわかったあと

　ただ、病院の後は姿勢の改善に取り組むことが必要です。特にアキレス腱周囲炎（骨棘含む）の場合は、普段の姿勢が強く関わってきます。

　体全体が前方に傾く→アキレス腱（ふくらはぎ）が強く伸ばされる。

　体が前へ行くのですから、釣針にひっかかった木を引っ張り続ける釣竿のように、ギューと伸ばされます。

ということは姿勢を改善しないと尚更悪化します。ですので、早急に姿勢を変える必要があります。

　悪い姿勢には弊害もあり→前重心→反り腰→腰痛（首や肩も同様です。）

逆を言えば姿勢を正せば、首肩・腰への負担も減るはずです。

 

　体重が踵に載る　　→　　ふくらはぎが「たわむ」　　→　　余裕あり　　→　　アキレス腱ゆるり

正しい姿勢をすると、いいことだらけですね。痛みが出てからでは遅いですね。普段からやってみてくださいね。

 

　姿勢を正すにはまずは足の測定からします。そして姿勢を整体などで修正します。トライアルコースでぜひ一度お越しください。足の解析からお体の様子がわかりますよ。目からウロコのお話が待ち受けているかもしれません！！

姿勢が身体に影響する動画

（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で姿勢についてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）