大腿骨頸部骨折とは？原因・予防・歩き方のポイント～高齢者の命を守る！【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院千葉県西船橋１分】

2025年5月6日 2025年5月6日

ashinokea

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高齢者に多い「大腿骨頸部骨折」とは？

日本国内では、超高齢化にともない、年間数十万人が大腿骨頸部骨折（だいたいこつけいぶこっせつ）を起こしているとされています。これは、太ももの骨（大腿骨）の上部、股関節の近くで起こる骨折のことを指します。

特に注意すべきは、高齢者にこの骨折が起きると、その後の生活に大きな影響を及ぼすことです。

つまり、大腿骨頸部骨折は「生活の質（QOL）」を大きく下げてしまうだけでなく、「命を脅かす」重大な疾患なのです。

フトモモの骨を大腿骨といいます。その付け根がボール状態になっていて、骨盤の受け皿に接しています。そこは関節の袋で包まれているのですが、その袋の中、つまり内側で起こる骨折を「大腿骨頸部内側骨折」といいます。
骨への血流が乏しく、骨が壊死しやすく、治癒が難しい。
骨粗しょう症がある高齢者に多く、「軽くひねっただけ」で折れることもある。
初期は「なんとなく股関節が痛い」→徐々に歩けなくなる。

転倒による骨折の多くは「ちょっとした段差」「つまづき」「後ろ向きに倒れる」など、日常生活で簡単に起こります。

しかし、「歩き方」が改善されれば、その多くは防げる可能性があるのです。

これらはすべて、「転ばないための基礎力」です。

最近では、一部の施設や自宅で「段差をわざと作って注意力を鍛える」という工夫も行われています。しかし、根本的な解決にはなりません。

「転ばない」ことが目的なら、段差を避けるのではなく、段差を超えられる身体にしておくことが重要です。

そしてそれは、日々の歩き方や筋肉の使い方によって育まれます。

歩き方を変えるといっても、いきなり「モデルのような美しい歩き方」を目指す必要はありません。大切なのは、「転ばない体」を目指した、実践的で安全なフォームです。

「足のケアセンター船橋」では、転倒予防のために以下のような支援を行っています。

一人ひとりの足と歩き方に合わせたケアを行っています。

転倒してしまった後では、私たちがサポートできる機会は限られてしまいます。

ですが、まだ転んでいない今なら、歩き方や足の状態をチェックし、予防のためのケアを始めることができます。

歩き方ひとつで、将来が変わりますよ！