外反母趾と正義の味方インソール

お履き物は何ですか？？

靴は１日中履くものです。足の使い方は体に大きな影響を与えます。たとえば、良く歩く仕事の方がアーチサポートのある靴を履くと、逆に足・膝を壊すことがあります。その説明を動画で行っていますので、ご覧ください。

履いてはいけない中敷きという動画です

（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画でインソールについてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）

大まかなインソール分別

足底がフワフワのものも、動画でお話しをしている通り逆に足に疲れがたまってしまいます。特に歩行数が多い仕事をしている方は砂場で長時間仕事しているようなものなので、ご注意ください。

外反母趾などの足の病気でお困りの方へいちばんおススメは、載距突起（さいきょとっき）支持タイプというものです。少し難しい単語なのですが、足の骨の一部の名前です。土踏まずの一部をサポートするというものです。

土踏まずをずーっと上げっぱなしにすると、足の骨が噛み合ったままでバランスはいいです。しかし足が地面に着いた時には土踏まずが伸びて衝撃吸収モードになるんですが、アーチサポートではそれができなくなります。その為足を着地する度に、その衝撃が足首や膝に及びます。

しかし載距突起支持は、アーチサポート（土踏まずを上げる）機能＋足を接地した際にはしっかり衝撃吸収モードになります。

 

足がそのように動くと、過剰回内と呼ばれる足の疾病（外反母趾など）の原因を避けることが出来ます。痛い、痛くないはあまり判断材料になりませんので、足（脚）に違和感を覚えるようであれば適切なインソールをご検討ください。

 

既に足の形が変わってきてしまった・・・。もしくは、痛くて仕方ない・・・。というようであれば、一度ご相談ください。