頭痛の原因が足にあるかも！？知らなきゃ損する体の秘密

「最近、頭痛が増えた気がする…」
「肩こりがつらいけど、年のせいだと思っていた…」

こんなお悩み、実は「足」が原因かもしれません！

足と頭痛の深い関係

足は体を支える土台。しかし、足の骨格が崩れたり、歩き方が加齢とともに変わったりすると、体全体のバランスがくずれ、首や肩に大きな負担がかかります。これが「緊張型頭痛」や「片頭痛」の大きな原因になるのです。

足の骨格が崩れてしまうとこんな症状がでます。
✅ 頭痛がよく起こる
✅ 肩こりがつらい
✅ めまいやふらつきを感じる
✅ 顎関節症が治らない

これ、すべて足が原因で起こる可能性があります！

”外反母指” の方は更に要注意
外反母指になっていると、足の骨格がほぼ確実に崩れ始めています。そのため、足のアンバランスを調整する為に首や骨盤周りの筋肉を過剰に使います。これが肩こりや頭痛を悪化させる大きな原因になります。

一般的な頭痛の原因

緊張型頭痛（最も多い）
原因: 姿勢の悪さ、ストレス、目の疲れ
特徴: 頭全体が締め付けられるような痛み、肩こりを伴う

片頭痛（女性に多い）
原因: ホルモン変化、ストレス、特定の食品、気圧変化
特徴: 片側がズキズキ痛む、光・音に敏感、吐き気を伴う

群発頭痛（男性に多い）
原因: アルコール、喫煙、規則的な発作
特徴: 目の奥がえぐられるような激痛、涙・鼻水を伴う

二次性頭痛（病気が原因）
原因: 脳梗塞、副鼻腔炎、眼精疲労など
特徴: いつもと違う強烈な痛み、手足のしびれを伴う場合は注意

※他にも怖い疾患が隠れているかもしれません。それらを除外する為にもまずは医科にて診断を受けてくださいね！

頭痛が良くならない時は足をチェック！

特に緊張型頭痛は「足を整える」ことで楽になるかもしれません！やってみましょう。

✅ 立ち方（姿勢）を見直す
✅ 足指を動かして筋力を高める
✅ 自分の足に合った靴を選ぶ
✅ お風呂に浸かり体の血流を良くする

これらを意識するだけで、体の疲れが変わってくるはず！元気な自分をとり戻すために、今すぐできることから始めましょう！

自分の足について知りたいな・・・