歩行が不安？足元から始める健康作りの第一歩【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】
ashinokea歩行が不安？足元から始める健康作りの第一歩
足元がフラフラして不安
ふと気づけば以前のように歩けなくなっていると感じたことはありませんか？足元が不安定で、ふらついたり、疲れやすくなったり、冷えやむくみが気になる方も多いのではないでしょうか。これらの症状、実は「年齢」や「筋力不足」だけではないようです。
足の骨格が崩れて来た結果、アンバランスになることで起こる症状かもしれません。ではなぜ足の骨格が崩れてしまうのでしょうか。
足の骨格が崩れる理由
適した靴を履いていないと、足の骨格は崩れます。日本は家に入る際に靴を脱ぐ為、どうしても脱ぎ履きの楽な靴を履きがちです。しかし、これが実は足の骨格を崩す原因となります。大き目の靴を履くと、靴の中で足が遊んでしまいます。すると指が曲がったり、タコや魚の目ができたり、様々な足のトラブルに見舞われます。
そして足の使い方、つまり歩き方や普段の姿勢によっても足の骨格は崩れます。足の骨は足の骨は片足で２８個あります。数多くの骨が集まって足を構成しているのです。荷重のかけ方によって足の骨の構成が変わります。生理学的に正しい荷重をかけていれば、問題ありません。しかし足の前側に過剰に負荷をかけ続ければ、土踏まずを圧迫し続けることになり、それはやがて足の変形の原因・・・つまり足の骨格が崩れてしまうのです。
あなたの足は？？
カラダの「知らない癖」こそが未来の不安につながります。もし今、無意識に足に負担をかける歩き方を続けていると、数年後には足元が不安定になり、歩行すら困難になるかもしれません。しかし、足の癖を改善し、正しい歩き方を取り入れれば、健康な体を保つことができるのです。正しい足の使い方を学び、維持することで、未来の健康が守られます
足の状態がわかったら、後はトレーニングでその癖を正していくのみ。体はどうしても楽な方向に進もうとしますが、それをしっかりと矯正することで、将来的にも元気な足を保つことができます。今のうちに足元のケアを始めることが、健康寿命を延ばす秘訣です。
自分の足について知りたいな・・・
という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方は足専門のトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。美しい歩行も、日々の意識と少しのトレーニングで身につけることができます。
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