これでいいの？足底腱膜炎【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 千葉県 西船橋１分】

足底腱膜炎改善方法

土踏まずを潰すような重心ではないだろうか？？
立った時に足（靴を履く部分）を前と後ろに２分してみる。

その時に前側に重心があれば、土踏まずを潰している。
後ろ側に重心を置けば、土踏まずが挙がる（個人差あり）。

後ろに重心を置いたら、次は歩く。
痛いのが怖いけど足（脚）・全身脱力することが大事。
ゆっくりと腿（もも）を挙げるイメージで歩幅は狭く歩いてみて。

すると土踏まずが潰れない。
やってみて！！

👉ニューバランス996履いてみた

 

足裏の痛みは何だ？

足の裏（ややカカト寄り）が歩くと痛い。特に朝イチが痛い。そんな方は「足底腱膜炎」の可能性あり。

成長期のセイバー病 、ランナーの内側足底神経痛など似た疾患もあり。
痛み止めやエクササイズで痛みは減弱。

それでもなかなか痛みがとれない…という時は、足底が伸ばされないようにいろいろなグッズ を試してみるが・・・。
👉足底腱膜炎サポーターを履いてみた！

でもそれでいいのか？？

足の裏が痛いのは「結果」。
結果に至るには「原因」がある。

原因を改善しないと結果は変わらない！！

足底腱膜炎悪化はえげつないぞ！

足底腱膜炎の発生原因としては 歩き方 立ち方 など 動作によるもの。普段から「土踏まずを潰している」ということである。

だからいつも通りの 立ち方 歩き方などを続ければ、いずれまた痛みがあらわれることは想像に容易い。状態を変えずに痛みを乗り越えた場合は、腱が骨を引っ張り「骨棘（こつきょく）」と呼ばれる 骨の変形が発生することも考えられる。ここで炎症が起こると、前回の痛みとは比較にならず。カカトに画びょうを刺して歩くようだ。

だから足の使い方を見直すべき。
大丈夫。できるぞ！！

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ千葉県船橋市の当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方はトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊