これでいいのだ！足底腱膜炎【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

それでいいのか？

足の裏（ややカカト寄り）が歩くと痛い。特に朝イチが痛い。そんな時は「足底腱膜炎」の可能性あり。

成長期のセイバー病 、ランナーの内側足底神経痛など似た疾患もあり。いずれにせよ整形外科へ。
痛み止めやエクササイズで痛みは減弱。

それでもなかなか痛みがとれない…という時は、足底が伸ばされないようにいろいろなグッズ を試してみる。
余計に痛くなったら、そのグッズはハズレだ。

でも
それでいいのか？？

それがいいのだ！

足底腱膜炎の発生原因としては 歩き方 立ち方 など 動作によるもの。普段から足底に負担をかけているということである。

だからいつも通りの 立ち方 歩き方などを続ければ、いずれまた痛みがあらわれることは想像に容易い。状態を変えずに痛みを乗り越えた場合は、腱が骨を引っ張り「骨棘（こつきょく）」と呼ばれる 骨の変形が発生することも考えられる。ここで炎症が起こると、前回の痛みとは比較にならず。カカトに画びょうを刺して歩くようだ。

だから足の使い方を見直すべき。それがいいのだ。

これでいいのだ！

今の内に足の使い方を見直しておこう。足の前側に負担がかかっていないか。

足の使い方を覚えたうえで、靴はどうか？革靴を日々履く方は、週末は足がリラックスできる靴をチョイスする。一度足底腱膜炎の経験があれば、コ〇バースなどのデッキシューズ系は避ける。足底腱膜炎に良いとされるニューバランスCM996を履くなどしてみる。

ふくらはぎのストレッチを普段からしておく。足の指を動かしてみるなど。

痛みが出てからでは遅い。一度足底腱膜炎をご経験された方や軽度の方は、いま足にやれることをやっておこう。それが体の健康にもつながるから・・・。

これでいいのだ。

 

 

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

ご自身の足について知りたいな・・・という方はぜひ当センターへいらしてください。外反母趾・内反小趾・たこ・ウオノメなど足でお悩みの方はトライアルコース2,980円でお試しいただけます。お気軽にお問合せください。お子様に特化した「キッズコース」や、肩コリ・腰痛の「整体コース」もございます😊