スベるのはお笑い芸人だけじゃない！？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

スベるのはお笑い芸人だけじゃない！？

 

今回スベるのはお笑い芸人ではなく、一般の皆様の「腰」です。腰の痛には種類がありますが、腰がスベるお話です。
「腰椎すべり症」とは、ダルマ落としのように重なっている腰椎（背骨のブロック）がスベってズレてくるものです。
ラケットスポーツでサーブを打つような、身体を反らしたり捻じったりすることが多いと、腰椎がスベりやすくなります。

なぜなら身体を反らすことにより、ダルマ落としのダルマが前に行くようなテンションがかかります。１つのブロックが前に押し出される力がはたらき、それが画像でみると滑っているように見えます。これを「すべり症」と呼びます。同時にブロック型の骨の後方では、上下からの圧迫力が加わり続け、背骨の突起に亀裂が入ってしまうこともあります。

※似た症状で「分離症」は背骨の後ろ側に強い圧迫力がかかった結果、骨に亀裂が入るというものもあります。分離症が進むと先程のように骨が滑ってしまい「分離すべり症」という更に悪い状態になることもあります。

しかし中には、何もスポーツをしていなくても、反り腰の為に腰椎がスベってしまう方もおられます！

 

スベり改善策とは！？

一度腰椎がスベると、手術以外で腰椎を戻すことはできませんので、スベるような姿勢は避けないといけません。対処方法はコルセットで腹圧をかけてあげるのが良いです。しかしコルセットを取ると腹圧が弱くなってしまいます。

コルセットをしながらでも良いので、もうひと手間かけてみましょう！まずは足を意識してみてはいかがでしょうか？？

足の前側（甲のあたり）に重心をかけると（試しにわざとやってみてください！）、腰が反ります。と、いうことはスベリが強くなります。反り腰も強くなります。「いや、私は反ってないし、腰が痛くもないので大丈夫」という方も、実はお身体が反っていることが多いです。

次に重心をスネの骨（脛骨）の真下に置きます。ここが生理的に正しい重心です。あとは体が反らないように調整します。ちゃんとやると、前屈みになっている気がします。これは普段から体を反らしているせいです。これが生理的に正しい姿勢になります。

生理的な正しい姿勢ですと、スベッていない方も腰への負担がかなり緩和されます。腰椎が前に行こうとする力がなくなるので、スベりも緩和し、腰椎の後ろが当たることもなくなります。もちろん反り腰も緩和します。

腰が痛いから・・・と、ただ腰だけマッサージ受けるだけですと、普段の重心や姿勢は変えられません。整体を受けたあと、足元からご自身で意識して変えていくと整体の効果は格段にあがります。これをやらないと、症状を繰り返してしまいますよ！！ぜひ意識してみてくださいね！

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

 

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