外反母趾の原因がわかるクイズ

大好評！？の外反母趾クイズ２です。皆さんも外反母趾博士を目指してがんばってください！

外反母趾になりやすい歩行

第四問

外反母趾などの足の疾患が発生してしまう、歩き方。さてそれはどのような歩き方でしょうか？？
①がに股
②内股
③かかとの骨が外側へ回転するテンションがかかると歩き方

正解は③です

専門用語ではオーバースピネーションといいます。③で歩くと、足の骨（複数あります）が全体的に間隔が空いてしまいます。全体的にべチャッと潰れてしまうような感じです。間隔が空いている所に体重がグンとのると、骨を繋ぐ靭帯が緩んでさらに間隔が空きます。これが外反母趾や扁平足などの形が崩れる原因です。

裏を返せば「外反母趾がある」ということは「骨の間隔が広がっている」と予想できますこのまま悪化すると外反母趾の角度が増えます。そして・・・問題です。

外反母趾の弊害

第五問

外反母趾が悪化することで、起こりうる症状は？あてはまるものすべて答えよ！

①階段をのぼりづらい（足が挙げずらい）
②ふらつきやすい
③冷える・むくむ

正解は・・・すべて①②③です！それだけ普段の生活に影響を強く及ぼします。

外反母趾の角度は

第六問

整形外科学的には親指が何度曲がっていたら「外反母趾」と言うでしょうか？

①１０度
②１５度
③３０度

正解は・・・

②１５度以上です。２０度以上で中程度、４０度以上で重度となります。しかし実際は１度でも曲がっていたら、外反母趾だと思います。そこから悪化していきますので、早めに対策した方が良いです。

外反母趾の原因　動画でわかりやすく

外反母趾などの原因になるオーバープロネーションについてを、私がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんが動画で説明しております。ご覧ください。

ご自身の外反母趾が気になってしまった方は、当センターではトライアルで気軽にお問合せください。キッズコースもございます。