靴擦れ　くつずれ　クツズレ

靴と踵の関係の動画

靴ズレでお悩みですか？？まずは下の動画をご覧ください。

（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で靴擦れについてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）

 

皆さんは足に何を履いていることが多いですか？スリッパやサンダル、下駄・・・でもやはり靴が多いですね。
普段靴を履いていることが多いということは、当然靴の影響で全身の症状は大いに変わります。腰が痛い、脚が痛い・・・などという方は特に意識してみてください。

靴選びのポイントは？？

一番大事な靴選びのポイントは何でしょうか？

１．つま先の部分
２．土踏まずをサポートする機能
３．カカトの部分
４．デザイン

正解は３です。

踵が大事

体の構造学上、真下にある骨はカカト（踵骨といいます）です。体を支えるために大きな作りとなっています。逆に足の先は細かい動作をしたいため、骨自体も細かくなっています。

ただ実際はカカトに体重を載せて歩くことが出来ている人は、あまりいません。
それによって体に大きな弊害が出ます。

話が少しずれてしまいましたが、踵はそのくらい大事なところです。そのカカトがしっかりとホールドできていないというのは体の重心が更に前に行く原因とも言えます。同時にホールドできていないと、靴の中で足がズレて靴擦れを起こします。

それだけでなく、当然アンバランスとなる為に体のあちこちが痛みが出ます。靴を買う際はぜひ店員さんに相談してみてくださいね。

足については私にご相談ください！

 

ちょっと良くわからないな・・・と、お困りの際はいつでもご相談ください。

そしてご自身の足が気になった方は、当センターではトライアルで気軽にお問合せください。