外反母趾の原因は姿勢からというのは知られておらず・・・

自分は姿勢正しいと思ってませんか？

たぶん間違いです。

釈迦に説法かとは思いますが、姿勢は大事なんです！そしてその姿勢の大元が足なんです。ビルで言えば１階です。
１階が崩れれば、当然その上の階はズレていきます。

まずは動画でわかりやすく説明を致します。

↓　↓　↓（筆者がお世話になっているネイティブウォーキング協会さんの動画です。こちらの動画で姿勢と足の関係についてわかりやすく説明しておりますので、ご覧ください。）

わかりましたか？？

足の骨を想像してみてください

体中の骨の４分の１が、足にあります。それくらい細かい骨がゴロゴロです。ゴロゴロの後ろには大きな踵の骨がガツッと１個あります。

ゴロゴロの骨は、ゴロゴロしている理由があります。可動したいんです。一方、踵は大きめな骨。構造的にはこちらに体を載せたい。ですので前側に体重をかけるとゴロゴロが動かなくなってしまうので、前荷重は避けたいです。

そして動画でもありましたように、前荷重になると腰や首が良からぬ、いけてぬ角度になってしまいます。そうなると痛みが当然出てくる。筋肉もふとももの前側が太くなり、お尻が横に広がり、首の皮はシワが出来て・・・きゃー－－となります。

正しい姿勢で守られる

まずは正しい姿勢が、首や肩・腰の痛みを取る為の第一歩になります。

同時に外反母趾など足の疾患を治す第一歩にもなります。当センターでもまず最初に行うことは、姿勢改善です。足を治す上で基本となります。まずはご自身の姿勢を鏡などで確認してみてください。

横から見て、外くるぶしから耳たぶが一直線になるところが正しい姿勢です。すごく難しいと思いますがチャレンジしてみてくださいね。

 

 

ちょっと良くわからないな・・・と、お困りの際はいつでもご相談ください。

そしてご自身の足が気になった方は、当センターではトライアルで気軽にお問合せください。